Freizeit- & Sportnews für Schwimmer, Läufer, Wanderer, Radfahrer und aktive Sportler

Wenn die Seele aus dem Takt gerät, bietet Ergotherapie festen Halt. Anders als reine Gesprächstherapie setzt sie auf das konkrete Tun. Strukturierte Aktivitäten wirken als Anker, der Sicherheit gibt. Erfahren Sie, wie die Rückgewinnung der Handlungsfähigkeit das Selbstvertrauen stärkt und den Weg zurück in einen stabilen Alltag ebnet.

Wenn es kracht, liegen die Nerven blank. Doch dann ist besonnenes Handeln gefragt. Im Interview verrät ein erfahrener KFZ-Sachverständiger, warum unabhängige Hilfe so wichtig ist. Erfahren Sie, wie ein Gutachten den Schaden realistisch bewertet, Fallstricke der Versicherungen umgeht und warum der „kühle Kopf“ des Experten bares Geld wert ist.

Wer an der Müritz vermietet, kennt das: Gäste kommen glücklich vom Strand zurück, bringen aber oft Sand und Nässe mit ins Haus. Teppich oder empfindliches Parkett stoßen hier schnell an ihre Grenzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Ferienimmobilie mit modernem Feinsteinzeug stilvoll gestalten und gleichzeitig "unzerstörbar" gegen die Tücken des Urlaubsalltags machen – von Holzoptik bis Naturstein-Look.

Kapitän auf der Müritz sein: Boote bis 15 PS sind führerscheinfrei. Für größere Hausboote benötigen Sie den SBF Binnen – oder den Charterschein. Diese Sonderregelung erlaubt das Fahren nach einer Einweisung. Erfahren Sie, worauf Sie bei der Prüfung und den strengen Regeln im Nationalpark achten müssen, um sicher unterwegs zu sein.

Die Lüneburger Heide ist ein Paradies für Aktivurlauber. Ob Wandern auf dem Heidschnuckenweg, Radfahren durch blühende Heideflächen oder Paddeln auf Örtze und Ilmenau – die Region bietet Vielfalt. Entdecken Sie die besten Routen für E-Bikes und Mountainbiker. Als Unterkunft locken naturnahe Campingplätze und Heuhotels.

Die Müritz-Region steht für ein naturnahes Leben. Wahre Gesundheit beginnt im Darm, dem "zweiten Gehirn". Eine Ernährung reich an Milchsäurebakterien ist entscheidend, um die Darmflora in Balance zu halten. Traditionelle Methoden wie die Fermentation (Sauerkraut, Kefir) sind hier der Schlüssel. Sie liefern Probiotika, die das Immunsystem stärken und die Nährstoffaufnahme verbessern.

Die Müritz steht für unberührte Natur und ein bewusstes Leben im Einklang mit der Umwelt. Mit einem 2000-Watt-Balkonkraftwerk samt Speicher können Sie jetzt selbst aktiv zur Energiewende beitragen. Nutzen Sie die Kraft der Sonne, senken Sie Ihre Stromkosten und schützen Sie das einzigartige Ökosystem der Müritz.

Wenn an der Müritz die Temperaturen sinken, beginnt für viele Läuferinnen und Läufer die wichtigste Trainingsphase des Jahres. Wer jetzt richtig trainiert, legt den Grundstein für eine erfolgreiche Laufsaison im Frühjahr. Erfahre, wie du trotz Kälte sicher trainierst, deine Kondition stärkst und motiviert bleibst.

Auf der Mecklenburgischen Seenplatte setzen Bootsbesitzer zunehmend auf Aluminium, um den ständigen Kampf gegen Rost und Verschleiß zu gewinnen. Das Leichtmetall punktet durch Rostfreiheit (schützende Oxidschicht) und Gewichtsreduktion (weniger Verbrauch, besseres Handling). Die Verfügbarkeit von maßgefertigten Aluprofil-Zuschnitten ermöglicht es DIY-Eignern, passgenaue Lösungen für Stauraum, Badeleitern oder Riffelbleche zu konstruieren, die Stahl und Holz in punkto Langlebigkeit überlegen sind.

Wer die Mecklenburgische Seenplatte mit dem Boot erkunden will, muss die Regeln kennen. Der Sportbootführerschein Binnen ist ab 15 PS Motorleistung Pflicht. Die Ausbildung (ca. 350–600 Euro) erfordert neben Theorie auch einen praktischen Teil und ein ärztliches Zeugnis. Zusätzlich ist ab einer bestimmten Größe eine Bootsregistrierung beim Schifffahrtsamt nötig. Der Artikel klärt über Fristen, die Bedeutung von Charterscheinen und die wichtigsten Navigationsregeln im Revier auf.